Hand aufs Herz und Hosen runter. Seit meinem Halbmarathon am 13. Oktober 2007 in der Schweiz habe ich mich so richtig gehen lassen. Das Ziel von 18 Kilo war zwar nicht erreicht, doch bin ich wenigstens einen HM in akzeptabler Zeit gelaufen. Ab diesem Zeitpunkt und mit diesem kleinen Triumpf habe ich mich dann nach hinten gelehnt und mich darin gebadet.Tatsache ist, dass ich danach richtig faul war und von 87,6 Kilo auf sage und schreibe 95 Kilo zugelegt habe. Ich habe oben rechts die Angabe verändert und nun das "ehrliche" Ausgangsgewicht eingetragen. Ich wollte das wahrscheinlich selber nicht wahr haben und habe ein wenig geflunkert. Mir gegenüber und auch euch. Na ja, jetzt ist es raus und mir geht es besser.
Diese Woche war sensationell - insgesamt 45,07 km gelaufen. Sehr gutes Training und beim Essen vernünftig geblieben. Resultat heute morgen auf der Waage: 92,2 Kilo. Zum Abschluss habe ich heute einen lockeren 12,4 Kilometer Lauf mit einer Verbrennung von 1210 kcal absolviert. Wir mussten das Fahrrad unserer Tochter aus der Reparatur abholen und das konnte ich prima ins Training einbauen. Vorher mal schnell bei Google Earth die Distanz geprüft - Fahrradladen in Eisenharz bis zu uns nach Hause (mit großzügiger Schleife um Isny herum: 12,54 km (Tatsächlich dann laut iPod 12,4 km)
Leider ging die Strecke nur anfangs etwas bergab, und dann immer bergauf mal etwas bergauf und wieder bergauf. Ab Kilometer 10 verlor ich etwas die Kraft in den Beinen und musste zum Schluss beissen. Was soll's, ich habe es geschafft und mir geht es gut. Der Schnitt für meinen Lauf von 6:50 min pro km ist OK. Ich freue ich auf morgen.
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